Мазасыздыққа неге және қалай қарау керек?

экранға қарап тұрған сақалды жігітМазасыздану әдісі шынымен де, ол мүлдем бос сөз.

Сіз барда достарыңызбен сыра ішіп, есектеріңізді күлдіріп, жалпы уақытыңызды ұнатасыз.
Содан кейін ол кенеттен ішке кіріп кетеді, ал сіздің достарыңыз, сіз де дереу үнсіз қаласыз. Сіз оған қарап, бір жағынан Жаратқан Иені әлемге осындай сұлулық сыйлағаны үшін мадақтайсыз, ал екінші жағынан, дәл осы уақытта дәл осы барға кіру керек болғанына қарғыс айтыңыз.



Себебі сіз мұның нені білдіретінін білесіз. Сіз ол жаққа өтіп, онымен сөйлескіңіз келеді. Сіз достарыңызға қарайсыз, олардың ойлары бірдей - олардың көздерінен мұны байқауға болады. Бірақ сіздің қолыңыз терлеп, тынысыңыз ауырлап, тамағыңызға түкірген Юпитер өлшеміндегі шарларды жұта бастайды.

Мұнда. Жақындау мазасыздығы осында және ол сізбен орындықтан қозғалуға жол бермейді, қызбен сөйлесуге мүмкіндік береді және достарыңызға да солай жасайды. Бұл паралич, тасқа айналады және сіз оны шын жүректен жек көресіз.



Мен білемін, өйткені мен де білемін. Бұл әлемдегі кез-келген жігітте бар және оны жек көреді. Бірақ үмітіңізді үзбеңіз, өйткені мазасыздықты қалай жеңуге болады. Ер адамдар мұны бірнеше жылдан бері істеп келеді және жоқ, бұл мас күйде болуды, содан кейін түннің жартысында не істегеніңді есіңде сақтамауды көздемейді.



Мен клубтағы, бардағы, дискотекадағы немесе көшедегі ең ыстық қыздарға мұқият болу туралы айтамын және мұны жасауға болады. Мен сонда болдым және мұны жасадым, егер мен біле алсам, сіз де аласыз.

Бірақ кеңестер мен кеңестерге, стратегия мен тактикаға кіріспес бұрын, мазасыздық туралы ойлау әдісін қайта құруымыз керек. Мұны істеу үшін біз қайтадан адамның мінез-құлқы туралы тарих сабағын өткіземіз.
Сонымен, босаңсыңыз және мазасыздықтың эволюциялық негізін оқып, оны қалай ойлау керек және соңында қалай күресуге болады, соны оқып, рахаттаныңыз.

Мазасыздық пен эволюцияға көзқарас

Сонымен, сіз біз адамдар тайпаларда өмір сүрген бұрынғы мақалалар . Біз шамамен 50-150 адамнан тұратын руларда өмір сүріп, бірге аң аулауға, тамақ, су және баспана бөлісіп жүрдік.



Бірақ біздің түріміз, Homo Sapiens, бұл әлеуметтік жануар, демек, біз тек өмірлік қажеттіліктермен бөліскен жоқпыз. Біз өмірді бір-бірімізбен бөлістік, байланыстар мен қарым-қатынастар көп нәрсені білдіреді.

Сондықтан сол кездегі тайпада өмір сүріп жатқаныңызды елестетіп көріңізші, сол 100 адамның ішінде сіз керемет қызды байқайсыз. Сіз оған жақындап, онымен сөйлескіңіз келеді (рулық стиль) және онымен жыныстық қатынасқа түсу. Сонымен, сіз жақындап келесіз, бұл қыз іс жүзінде бастықтың қызы болып шығады, бірақ сіз мұны білмегенсіз.

Салдары? Ру бастығы мен оның қол астындағы адамдары сені не өлімші етіп ұрады, не тайпадан шығарады.
Егер сіз тайпадан шығарылған кезде онша жаман көрінбейді деп ойласаңыз, бұл нені білдіретінін ойлаңыз.



Ешқандай тамақ, су, баспана жоқ, жабайы жануарлардан қорғанудың ешқандай тәсілі жоқ, сенің тайпаңдағы басқа адамдардың көмегі де жоқ, егер сен басқа тайпалардың басқа адамдарымен кездессең, олар сені өлтіруі мүмкін деген 100% дерлік. Кенеттен өлімші етіп ұрып-соғу тайпадан шығарылғаннан өзгеше емес сияқты. Себебі олай емес.

Сондықтан біздің ата-бабаларымыз сол жағдайларға қарап (олар болған) және өздері «Оу, мен өмірімде осылай жасамаймын. Бір дұрыс емес тәсіл, мен басымды жоғалтып аламын ».

Содан кейін сізде шамамен 100 000 жыл бойғы осындай ойлау жүйесі бар және қыздарға жақындаудан қорқу сызық бойымен өтеді. Осы уақытқа дейін әрбір ер адам мазасыздыққа жүгінеді, себебі оның негізі эволюциялық биология. Бұл бізге сол кездегі әлемнің қатал шындығынан аман қалудың әдісі болды.

жігіт төмен қарапБірақ біз енді тайпаларда өмір сүріп жатқан жоқпыз. Ия, мұны сіз, мен және басқалар білесіз. Бірақ біздің миымыз жоқ. Біздің миымыз әлі күнге дейін тайпалық дәуірде өмір сүреміз деп ойлайды, өйткені олар біздің технологиялық және өркениеттік өсуіміздің қарқынын қадағалай алмайды.

Тіпті көзқарас мазасыздығы шынымен де, екінші жағынан, бұл мүлдем бос сөз. Міне, мен мұнымен не айтқым келеді.

Мазасыздық пен ақыл-ойға жақындаңыз

Сіз бүгін қауіпсіз әлемде өмір сүріп жатырсыз, қызға жақындағаныңыз үшін сізді ешкім тайпадан шығармайды (немесе өлтірмейді). Сондықтан объективті түрде бізде одан қорқуға ешқандай себеп жоқ. Бұл қорқыныш ақталмайды және біздің басымызда ғана өмір сүреді.

Бірақ бұл оны шындыққа айналдырмайды.

Мазасыздық туралы ойлау тәсілі қорқыныш эмоциясы емес, толқудың эмоциясы ретінде.

Мысал: егер біреу сіздің басыңызға мылтық атса, сіз қорқыныш сезінесіз. Ал егер сіз роллермен көтерілгіңіз келсе және төмен түспек болсаңыз, сізде де солай болатын шығар. Бірақ сіз қорқамын деп айтпас едіңіз, оны толқу ретінде білдірер едіңіз.

Бұл біз сезетін химиялық заттар, бірақ біз оларды басқаша түсіндіреміз.

Мазасыздық туралы ойлаудың тәсілі - бұл сізде жетістікке жетуге мүмкіндік беретін жағдай. Сізге жай ғана мүмкіндік берілді, сіздің дағдыларыңыз, жеткізілім және өзіңізді қалай ұстауыңыз шынымен маңызды болатын жағдай.

Ең жақсысы - бұл үшін ешқандай минус жоқ. Егер сіз қабылданбаған болсаңыз, ештеңе болмайды.
Егер сіз бас тартпасаңыз, сіз өміріңіздегі ең жақсы жыныстық қатынасқа немесе керемет қызбен немесе тіпті өміріңіздің қалған бөлігін бірге өткізетін адаммен кездесуіңіз мүмкін.

Неліктен біз мазасыздықты жақындататынымызды және бұл туралы қандай ойлау түрін білуіміз керек екенін білгенде, мазасыздықты шешудің техникалық сипатына көшудің уақыты келді.

Мазасыздыққа және онымен қалай күресуге болатынын біліңіз

Мазасыздық - бұл сізді бір түнде түзететін нәрсе емес, және сіз оны өмірдің соңына дейін сезінесіз. Бірақ біз жоғарыда байқағанымыздай, оны қазір қорқынышты жағдай ретінде емес, қиындық ретінде қарастырамыз.

Мазасыздықты шешудің бірнеше әдісі бар, ал кейбір тәсілдер сіз үшін жұмыс істемейді, ал кейбіреулері мінсіз болады. Сонымен, мазасыздықты жеңудің төрт әдісі мен әдісі:

Мазасыздық пен дене

Бұл сіздің физиологияңызды ыңғайлы болу үшін түзету туралы. Біз қазірдің өзінде біздің ақыл-ойымыздың денемізге әсер етуі мүмкін екенін білеміз біздің денеміз біздің санамызға әсер етуі мүмкін.

Физиологиялық әдіс - би билеу (және сіз туралы біреудің ойына қарамау), қатты айқайлау, тіке тұру, иегіңізді жоғары ұстап жүру, иығыңызды квадраттау, сәл созу сияқты денеңізді босату (әлеуметті калибрлеу) жағдай) және адамдардың көздеріне қарау.

Бұл сіздің денеңізді босатады және сіздің ойыңызға сіздің денеңізде сенімді және бос екеніңізді білдіретін хабарламалар жібереді. Сіздің ойыңыз осымен жүреді және сізде оң кері байланыс болады.

imodstyle ұзағырақ есеп pdf

Қайта ойлау және мазасыздыққа жақындау

Сізге көзқарас нені білдіреді? Сіз үшін бұл нені білдіретінін қайта тұжырымдап жазыңыз. Танысу нұсқаушысы айтқанындай, «сәлем» айтқан сәтте сіз жеңдіңіз ».

Жақындаудың сәлемі бар нәрсе ретінде қарауды ойлаңыз. Бұл оңай және оны бәрі жасай алады. Сіз әңгімені жоспарлай алмайсыз, өйткені біз келесі 30 секундтың нақты не болатынын білмейміз, ал олай емес.

Бұл тәсілдің не екенін жеңілдетіп, сәлемдесіп, оны табиғи жолмен жіберіңіз. Егер сіз әңгімелесуге қабілетсіз деп ойласаңыз, бұл жай ғана дұрыс емес. Тіпті егер бұл қандай-да бір жағдай орын алса да (болмайды), маңызды емес, өйткені сіз жақындадыңыз.

Сіз кезең-кезеңмен үйренесіз және бәрін кішігірім қадамдарға бөліп, оны жеңілдетесіз.

Әлеуметтік қысым және мазасыздық

Бұл көзқарас алаңдаушылығымен айналысатын міндеттеме және әлеуметтік қысым әдісі. Бізде, адамдарда екі түрлі мотивациялық факторлар бар: ауырсынудан аулақ болыңыз және рахат іздеңіз.

Бұл екінің бірі күшті болса, ауырсынудан аулақ болады.

Бұл әдіс немесе тәсіл ләззатты арттырудың орнына ауырсынудан аулақ болуды күшейтеді. Себебі жақындамасақ, жолды жоғалтамыз деп сенсек, қызға жақындаймыз.

Егер сіз достарыңыздың жанында болсаңыз, оларға 20 долларыңызды беріңіз және оларға жақындаған кезде ақшаны сізге қайтарып беріңіз деп айтыңыз. Немесе сіз оларға ақша беріп, егер сіз 10 секунд ішінде ол қызға жақындамасаңыз, оны сақтай алатынын айтуға болады.

Осылайша, шығын шынымен пайдадан үлкен болады және егер осы сәтте бұл жұмыс істемейді деп ойласаңыз да, ол сөзсіз болады. Біз адамдар осылай бағдарламаланғандықтан (эволюциялық психология мен биологияны ұмытпаңыз).
Сондықтан жоғалтатын мөлшеріңізді көбейтіп, миыңыз сізге жұмыс істесін.

Ал соңғы әдіс немесе әдіс - эмоционалды жағдай.

Эмоционалды жағдай және мазасыздыққа жақындау

Мен мазасыздықты осылай шештім. Эмоционалды жағдай бұл жерде қыз туралы емес екенін білдіреді, бұл сіз туралы.

Сіз «Сіз жасағандарыңыздан көп жасамаған істеріңізге өкінесіз» деген дәйексөзді білесіз. Эмоционалды жағдай - бұл өзіңіз туралы жағымды эмоцияларға ие болу және сіздің өміріңіздің жоғары деңгейіне жету үшін өзін-өзі құрметтеу.

Егер ол сізден бас тартса, бұл жақсы. Бірақ егер сіз ол жерге барып сәлем айтпасаңыз, онда сіз өзіңізден бас тартасыз. Сіз өзіңізге жеткіліксіз және маңызды емес екеніңізді, ештеңе өзгермейтінін және сіз ешқашан ол жерге барып, әңгіме қозғай алмайтыныңызды айтып отырсыз.

Мен сізге қыздардан бас тартқан кез-келген бас тартуды есімде жоқ деп айта аламын (және олар менде көп болды), бірақ мен өзімді қабылдамаған әр кез есімде. Өзіңізді қабылдамау сезімі сізді кез-келген қыздан кез-келген жолмен бас тартқаннан миллион есе үлкен.

Өкінбей өмір сүріңіз және өзіңізді құрметтеңіз, өйткені олай болмасаңыз кім болады.

Қорытынды

Біз мазасыздықтың пайда болуы, неге пайда болатындығы, оны қалай ойлауымыз керек және онымен күресудің төрт әдісі туралы әңгімелестік. Мазасыздықты жоюдың төрт тәсілінің ішінен, ең болмағанда, біреуі сізге қатты әсер етеді. Төрт әдіс физиологиялық, тәсілдің қайта құрылуы, әлеуметтік қысым жасау және эмоционалды күйді өзгерту.

Бұл өте көп жұмыс, бірақ оған тұрарлық. Ал сіз, сіз қай жолдан бастайсыз?