Өзара тәуелді байланыс және оған қалай жетуге болады

Қарым-қатынастың 3 кезеңі - бір-біріне тәуелді, тәуелсіз және өзара тәуелділік.

Қарым-қатынастар, кез-келген адамның әлеуметтік өзара әрекеттесуі сияқты, өте лас. Олардың жетістікке жету жолдары әр түрлі, біздің ойымызша, олар сәтті болды деп санайды және миллиондаған тәсілдермен олар сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Бірақ қарым-қатынастың негізінде жатқан заңдылық бар. Белгілі бір элементтер күшті эмоционалды байланыс пен тұрақты қарым-қатынас жасайды, ал басқалары оны бұзады.

Бұл Толстойдың дәйексөзіне ұқсас: «Барлық бақытты отбасылар бірдей; әрбір бақытсыз отбасы өзінше бақытсыз ». Сонымен, біз «бақытты қарым-қатынасты» құрайтын элементтерді зерттейтін боламыз, бірақ бұл үшін сізге қандай қарым-қатынастар бар екенін көрсетуіміз керек.



Қарым-қатынастың үш түрлі түрі бар: бір-біріне тәуелді, тәуелсіз және өзара тәуелді.
Бұл марқұм доктор Стивен Кови ұсынған термин және біз осы мақала үшін осы жіктемені аламыз.



Ендеше кірейік.

Бір-біріне тәуелді қатынас

Бұл әлемдегі адамдардың шамамен 90% -ы күнделікті қарым-қатынасты бастан кешіреді. Бұл бір-біріне тәуелді қатынастар тек романтикалық қатынастардың жіктелуі ғана емес, сонымен бірге бізде бар барлық жеке қатынастар үшін.
Отбасы, достар, тіпті іскери қатынастар олардың көпшілігі осы санатқа жатуы мүмкін.



Codependent қарым-қатынас дегеніміз - екі жақтың өздері жеткіліксіз немесе толықтай жұмыс істемейтін қарым-қатынас, сондықтан олар сол жерден басқа біреуді (отбасы мүшесін, досын немесе жігітін немесе қызын) тауып, оларды тесіп, оларды бүтіндей алады.

Егер бұл сіздің ойыңызда романтикалық болып көрінсе, бұл негізгі медианың сәтті болғанын білдіреді. Біз көрген кез-келген құдайдың қарғыс атқан романтикалық фильмдері өзара тәуелділік қатынастардың негізгі түрі болды. Одан да жаманы, олар мұндай қарым-қатынасты сәтті, бақытты және толыққанды қарым-қатынас ретінде көрсетеді! Бұл ең зиянды заттардың бірі.

Себебі бар сіз бен біз сияқты жігіттердің көптігі, сол фильмдер бізге нені білуіміз керек және қалай бақытты болуымыз керек екенін көрсетті деп ойладым.



Кинолар әрдайым өзіне өте сенімді емес жігітті бейнелейді, ол керемет түрде қызды алады, қызды жоғалтады және қызды қайтарып алады, ал айналасында, оның және олардың барлық қарым-қатынасында драма бар.

Бірақ Голливудтың бұл қатынасты бейнелейтін себебі - драма. Cod тәуелді қарым-қатынас драмаға толы, болып жатқан және болып жатқан күтпеген нәрселер. Оларды көруге жай ғана көңілді, өйткені олардың қателесуінің миллион себебі бар (Толстойдың дәйексөзін еске түсіріңіз).

Бірақ кодтық тәуелділікті шынымен не құратынын көрейік.



Cod тәуелді адамдар

Біздің барлығымыз формада немесе басқаша түрде бір-біріне тәуелді қарым-қатынаста болдық. Мұны біз адамдар осы әлемде жасаймыз. Сіз нәресте болсаңыз, сіз өзін-өзі қамтамасыз ете алмайсыз, сізге өмір сүру үшін ата-анаңыз сізге баспана беріп, тамақ пен сумен қамтамасыз етуі керек.

Бірақ мәселе біз мұндай мінез-құлықты кейінірек қарым-қатынасымызға ауыстырған кезде пайда болады. Сіз өсе бастаған кезде және әлі күнге дейін нәрестенің мінез-құлқын көрсете бастағанда , сонда сіз сөзсіз тәуелді қатынастарға түсесіз. Егер ата-анаңызбен болмаса, айналаңыздағы басқа адамдармен бірге болыңыз.

Cod тәуелді адамдар өзін-өзі қамтамасыз ете алмайды, олар әдетте өз өмірін 0 бақылау күйінде өмір сүреді, оларда терең құрбандық менталитеті бар (менің өмірім үшін басқа біреу жауап береді) және өте көп шағымданады. Бұл біздің барлық қажеттіліктерімізді басқа біреу қанағаттандыруы керек дегенді білдіреді, өйткені біз жеке адамдар мұны өз күшімізбен жасай алмаймыз.

Біз өзімізді сүймейтіндіктен бізді жақсы көретін адамды іздейміз. Біз жұмыс іздейтін біреуді іздейміз, өйткені біз үшін басқа біреу жауап бергенін қалаймыз. Біз тек жақсы нәрселерді айтатын және ағыммен жүретін достар іздейміз, өйткені біздің өзімізге деген сенімділігіміз бөлшектеніп кетеді.

төсекте скорпион мен Лео

Ал сіз оңға және оңға бұрылған кезде кез-келген жерде осындай адамдарды көресіз.

Себеп? Себебі бұл оңай!

Егер мен сізге дәл қазір өмірде болған жерде сіздің кінәңіз жоқ деп айтсам, сіз өзіңізді еркін сезінер едіңіз. Себебі біз саусақпен нұсқайтын басқа біреу болар еді. Бірақ егер мен саған өмірде кінәлі емессің, бірақ тозақ сенің міндетің болса, сен ондай тыныш болмас едің.

Өзіңізден басқа ешкімді саусақпен баса алмайтындығыңыз үшін.

Бір-біріне тәуелді қарым-қатынас бірдей - жағдай дұрыс болмаған кезде сіз әрқашан басқа адамды кінәлайсіз, олар сізді ешқашан жақсы көрмейді немесе құрметтемейді, ал қарым-қатынастағы барлық кінә әрқашан олардың кінәсі болып табылады.

Бұл қарым-қатынастың неліктен миллиондаған басқа себептері бар және олар соншалықты кең таралған (Толстойдың дәйексөзі үшін рахмет), бірақ біз мұнда көп уақыт жұмсамаймыз.

Мен сізге 2-ші кезеңге өту үшін жылдам жарлық беремін - тәуелсіз қатынас.

2-кезеңге шығу үшін мына бір сөйлемді тыңдаңыз:

Сіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрсеге түбегейлі жауапкершілікті өз мойныңызға алсаңыз, сіз 2 кезеңге - тәуелсіз қатынасқа жетесіз.

Тәуелсіз қатынас

Біз ақыр аяғында адамдардың көпшілігінен көшіп, аз ғана, 10% -дық, тәуелсіз қарым-қатынас жасайтын адамдардың аздығына кірдік.

Кейбіреулер мұны шекті деңгейге тәуелді және тәуелсіз қатынастар деп атайды, бірақ мен келіспеймін. Оның себебі сол сіз тұлға ретінде өсуіңіз керек тәуелсіз тәуелділік - бұл әлемнің әдепкі күйі болғанымен, тәуелсіз қатынастарға қол жеткізу.

Жарайды, сондықтан тәуелсіз қатынас дегеніміз не?

Тәуелсіз қатынас дегеніміз - екі жақ та толық тәуелді және барлық қажеттіліктерін өздері дерлік жаба алатын қатынас. Олар өздеріне деген терең құрмет пен сүйіспеншілікке ие өзін-өзі қамтамасыз етеді.

Тәуелсіз қарым-қатынас дегеніміз - жұмыс істейтін және өзін-өзі өсіретін екі адам кездесіп, қарым-қатынас құрғанда болады. Бұл достармен де, романтикалық қатынастармен де болады.

Дәл осы кезде Джим Ронның «Біреуге бере алатын ең үлкен сыйлығың - өзіңнің жеке дамуың. Мен «сен маған қамқор болсаң, мен саған қарамаймын. -Енді айтамын, сен мен үшін қамқор боламын, егер сен маған қамқор болсаң.

Лео әйел мен еркек төсекте

Бірақ мұнда белгілі бір проблемалар бар және бұл тәуелсіз адамдармен байланысты.

Тәуелсіз адамдар

Осы салада бірнеше жыл өткізген адам ретінде мен сізге осы жерде болатын барлық ұсақ-түйек нәрселерді айтуға дайынмын және неге бұл бір-біріне тәуелді қатынастардан 10 есе артық, бірақ өзара тәуелді қатынастардан 10 есе нашар.

Сіз алған кезде сіздің өміріңіз үшін толық жауапкершілік және әлемді сіз басқаратын орын ретінде көрдіңіз, бәрі өзгерді. Сіз бәрін әртүрлі көздермен көре бастадыңыз және кенеттен сіз өз өміріңізді басқара алдыңыз. Сіз белсенді болдыңыз, жаңа бизнес пен хобби бастадыңыз, және сіз өзіңіздің ақымақтарыңызды бірге таңдадыңыз.

қоңыр шашты сұр көз

Сіз өзіңізді соншалықты күшті және күшті сезінгендіктен, сіз оны әлемдегі ең жақсы сезім деп ойладыңыз. Сіз өзіңізді жақсы көресіз және құрметтейсіз, өзіңізге сенімді боласыз және өзімді жеткілікті деп санайсыз. Бірақ мәселе сіз бәрін өзіңіз жасай алмайсыз.

Бұл Вернер Хейзенбергтің «Жаратылыстану ғылымдарының әйнегінен шыққан алғашқы жұтқыншақ сізді атеистке айналдырады, бірақ әйнектің түбінде Құдай сізді күтеді» деген сөзіне ұқсайды.

Сіз өзіңіздің өміріңізде бақылауды жоғалтып, бақылаудан бас тарту керек болатын белгілі бір бағыттар бар екенін түсінесіз. Сіз мұны өзіңіз жасай алмайсыз және өзіңізден үлкен нәрсе жасау үшін сізге басқа біреу қажет. Бұл сіздің мақсатыңызды табу сияқты. Бұл сіздің мақсатыңыз болса да, іс жүзінде сіздің мақсатыңыз емес, сіз сенетін жоғары күшке жататын нәрсе.

Бақылауды жібергенде, сіз 3 кезеңге енесіз - өзара тәуелділік

жағажайдағы романтикалық жағдайда жұпӨзара тәуелділік

Сонымен, біз ең жақсылардың ең жақсысына жеттік, бұл әлем халқының 1% -ы ғана қолданатын қарым-қатынас түрі - өзара тәуелділік.

Өзара тәуелді қатынас дегеніміз - екі жақтың өзін-өзі қамтамасыз ететін, өздерін жақсы көретін және құрметтейтін, бірақ олардың бөліктерінің жиынтығынан үлкен синергетикалық эффект жасау үшін өз өмірін басқа біреумен бөлісуге шешім қабылдаған қарым-қатынас.

Мен сізге синергияға ең қарапайым мысал - бала туылу. Сізде үшінші адам, яғни нәресте жасайтын бір еркек және бір әйел бар (бұл екі адам), бұл олардың өздері жасай алмайтын нәрсе.

Өзара тәуелді қарым-қатынас - бұл өзін-өзі сүюдің және өзіңді ғана емес, басқа адамға деген құрметтің орны. Сізге басқа адамды сүюдің қажеті жоқ еді, сіз сол адамды сүюді жөн көрдіңіз. Сіз бұл адамға әдейі жол беріп, өзіңіз туралы бөлісуге шешім қабылдадыңыз қарым-қатынаста. Бұл тәуелсіз және өзара тәуелді қатынастардың ең үлкен айырмашылығы.

Тәуелсіз адамдар бәрін өздері жасай аламын деп ойлайды, ал өзара тәуелді адамдар өздерінің өміріне синергетикалық әсер етуі мүмкін адамдарды мұқият таңдай алмайтынын біледі. Бұл сіздің басыңызбен де, эмоцияларыңызбен де таңдау туралы.

Егер сіз қызды жақсы көретін болсаңыз, бірақ ол соңғы 3 жылда героинге тәуелді болса және бірнеше рет оңалту әрекетінен сәтсіздікке ұшыраса, сіз сол адаммен бірге боласыз ба? Егер сіз осылай жасасаңыз, онда сіздің қарым-қатынасыңыз бір-біріне тәуелді ме, сіздердің ешқайсыңыз оған сене алмайсыз, өйткені есірткі зиянын тигізіп жатыр ма?

Адамдар өмірде қиындықтарға тап болған кезде, олармен жабыспау керек деп айтуға болмайды. Керісінше, сіз оларға жабысып, көмектесуіңіз керек, бірақ егер сіз мұны өзгертуді қалайтындығыңызды білсеңіз ғана.

Осы мақала үшін соңғы дәйексөзді немесе одан да жақсырақ аксиоманы қолданамын - әйгілі Джим Ронның «Сіз көп уақыт өткізетін бес адамның орташа көрсеткіші». Сондықтан оны кімге жұмсағаныңызға мұқият болыңыз, өйткені сіз сол жолмен сол адамдар болып қаласыз.

Қорытынды

Біз өзара қарым-қатынастың үш түрін көрдік - кодқа тәуелді, тәуелсіз және өзара тәуелді. Енді сізде өзара тәуелділікке қалай жетуге болатыны туралы нақты әдіс бар және сіз сол кезеңдегі артықшылықтарды көрдіңіз. Сонымен не күтесіз? Өзіңіздің өміріңіздің барлық салаларында өзара тәуелді қатынастарға ауысыңыз.