Психикалық шеберлік үшін сенімділік шеңберін қалай құруға болады

денені сканерлеу

Мазмұны



Сенім шеңберін құру

Сіз өзіңіздің күшіңізді арттырғыңыз келе ме? сенімділік ? Өзіңізді бағалаудың практикалық, қарапайым әдісін табуға үміттенесіз бе? Асығыс па, жылдам нәрсе керек пе?



Егер жауап иә болса, мен сіздермен өте күшті психикалық әрекетті бөліскім келеді. Бұл деп аталады Сенім шеңбері және ол сізді белгілі бір оқиғаға ойша дайындауға арналған.

Мысал ретінде жұмыс орнында презентация беру, бейтаныс адаммен кездесу, кездесуге шығу немесе топқа сатылым жасауды жатқызуға болады.



Зейінділік тұжырымдамасына терең бойлаған және NLP (нейро-лингвистикалық бағдарламалау) ілімдеріне қаныққан сенімділік шеңбері сіздің ойыныңызды жақсартуға және жағымды әсер қалдыруға мүмкіндік береді.

Көп жағдайда «шеңбер» өзін-өзі гипноздаудың бір түрі болып табылады; Зерттеулер бізге мазасыздықты жұмсартуға көмектеседі. Мына жазбаны қараңыз гипнотерапия және мазасыздық көбірек білу.

Енді сізде негізгі фондық ақпарат бар, осылайша сенімділік шеңберін қадам бойынша құру әдісі берілген. Егер сіз қаласаңыз, а гипнотикалық жазу Мен төменде көріп отырған нәрсені мұқият қадағалайтын етіп жасадым.



сенімділік шеберлігі шеңбері

Өзіңіздің сенімділік шеңберіңізді құру

1. Ойыңызды тазалаңыз

Терең дем алып, ойларыңызды осы жерде және қазірде ортаға салыңыз. Егер сізге қажет болса дене сканерлеу медитациясын жүргізу психикалық қоқыстарды кетіруге көмектесу үшін бәрі жақсы.

Сіз өзіңіздің санаңызды дәл осы сәтте шоғырландыруға және өзіңіздің бес сезіміңіздің көмегімен таңдайтын нәрсені анықтай аласыз.

Дайын болғаннан кейін келесі қадамға өтіңіз.



2. Шеңберді жобалаңыз

Көзіңді жұм. Маңдайыңыздан сәуле шашып тұрған сары сәулені көз алдыңызға елестетіп көріңізші, ол жарқын алтын шеңберді алдыңызға тартады.

Шеңбердің өзі сізден шамамен 2 фут, диаметрі 5 фут болуы керек (сіз кіре алатындай үлкен).

нағыз алғашқы гей тәжірибесі

3. Сіздің ең сенімді тұлғаңыз

Шеңберге қарап отырып, өзіңіздің өміріңізде болған оқиғаны есіңізде сақтаңыз, ол сіз өзіңізді қатты сезінді ұнататын, сүйкімді және босаңсыған . Бұл кез-келген өмірлік оқиғадан болуы мүмкін, мысалы, жұмыс орнындағы жағдай немесе жеке нәрсе.

Егер сіз мұны істей алмай жатсаңыз, өзіңіздің санаңызды өзіңіздің қалаған сипаттамаларыңызды сезінетін адамға бағыттаңыз. Бұл іскер лидер, әйгілі адам, дос немесе тіпті супергерой болуы мүмкін.

Егер сіз осы адамдардың бірнешеуін бір психикалық тұлғаға біріктіргіңіз келсе, онда бұл да жақсы.

Сіздің ойыңыз нақты және ойдан шығарылған күйлерді ажырата алмайтындықтан, сіз жағымды эмоцияларды сезіне бастағаныңыз жөн. Өзіңізге осы сезімдерді сезінуге және оларды қабылдауға мүмкіндік беріңіз.

4. Шеңберге жобалау

Сіз өзіңіздің ойыңыздан жіберетін ақыл-ой бейнелерінің жылуын, сенімділігі мен күшін сезіне бастағаннан кейін, сол энергияны шеңберге шығаратын кез келді.

Жүректен шыққан жасыл сәулені елестетіңіз. Осы сәулеге сіз сезініп отырған барлық керемет эмоцияларды алып жүруге рұқсат етіңіз және оларды цилиндрдің ортасына тікелей салыңыз.

Бұл бірнеше минутты алуы керек.

5. Шеңберге қадам жасаңыз

Енді сенімділік шеңберіне кіретін кез келді. Өзіңіз болжаған сары цилиндрден өтіп, алға қарай жүргеніңізді елестетіп көріңіз. Шеңбердің ортасына жеткенде жүруді тоқтатыңыз.

Осы жерде тұрғаныңызда керемет сенімділікті, бақытты, қуанышты және демалысты сезінуге мүмкіндік беріңіз. Бұл сізге ғана тиесілі ерекше ресурстық күй; оның болуы туралы басқа ешкім білмейді.

Осы сәтте сіздің психикаңызда із қалдыруға рұқсат етіңіз. Бұл жағдайға қарамастан кез-келген уақытта оралуға болатын орын болады.

6. Шеңберден шығу

Дайын болғаннан кейін өзіңізді шеңберден қалай шыққаныңыз туралы елестетіп көріңіз. Кетерде өзіңе деген сенімділікті алуға мүмкіндік бер.

Шығып болғаннан кейін, шеңберге қайта қараңыз. Келесі растауды айтыңыз.

Менің сенім шеңберім әрқашан мен үшін.

Енді, көзіңді аш.

7. Өз шеңберіңізді сақтаңыз

Шеңберден шыққаннан кейін және растауды айтқаннан кейін өзіңізде бастан өткерген нәрсені өзіңізде сақтай отырып елестетіңіз.

Сіздің подсознание бұл психикалық суретті қайда қою керектігін жақсы біледі.

Өз шеңберіңізді еске түсіру

Сіз жаңа, сіз өте қажет болған кезде жағымды энергиямен сусындайтын, зейінділікке негізделген қуатты құрал жасадыңыз.

Қандай жағдай болмасын, жұмыс сұхбаты болсын, жаңа адаммен кездесу болсын немесе сатылым презентациясы болсын, сіз өзіңіздің үйірмеңізді жобалап, содан кейін жылдам өсу үшін оған кіре аласыз.

Өзіңіздің сенімділік шеңберіңізді қасиетті деп санаңыз. Бұл өзіңізге арналған кармалық сыйлық. Бұл сізге кедергі болмайды.